La ola de calor azota a la Argentina y, por ello, los nutricionistas recomiendan mantenerse hidratado y comer adecuadamente para que el cuerpo soporte mejor las altas temperaturas.

Natalia Cian, nutricionista, dialogó con Canal Nueve Litoral y recomendó empezar el día consumiendo frutas. Además, sugirió tomar vasos de agua en distintos momentos del día.

Respecto de la alimentación, dijo que es preferible incluir verduras de hoja, cocidas, con bajo valor calórico. Se puede incorporar también proteína magra.

Por otro lado, dijo que es clave beber mucha agua y, en todo caso, se puede incorporar en una jarra rodajas de limón o manzana verde. Aseguró que el tereré, el café, las gaseosas y las bebidas alcohólicas no hidratan de la misma manera.

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¿Qué comer y tomar ante la ola de calor? Las recomendaciones de Natalia Cian

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