jueves 28 de marzo de 2024
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María José Armándola

Febo asoma... preparémonos nuestra piel para un verano caliente

En estos días de fines de octubre ya nos encontramos con un rey Febo radiante y fulgurante, fundamentalmente en esos horarios centrales del día donde se aconseja tomar todas las precauciones.

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*Por María José Armándola – Lic. Kinesiología y Fisiatría –

Matrícula: (Entre Ríos) Mat. 939 / (Santa Fe) Mat. 1616

Ser libres y autónomas exige responsabilidad, inteligencia y solidaridad. Necesitamos cuidarnos en todo sentido, de manera individual, pero esencialmente aprender a mirarnos y protegernos entre todas, sin mezquindades. Este concepto de cuidado y protección requiere de esa necesaria solidaridad aplicada con responsabilidad por el bien del género. Esa es la gran señal de inteligencia que le estamos aportando a esta época.

Lo que tanto ansiamos todos estos meses, especialmente todos estos meses de otoño e invierno, ya está entre nosotros. Obviamente que me estoy refiriendo al sol, ese mágico astro que nos brinda luz, energía y vida.

En estos días de fines de octubre ya nos encontramos con un rey Febo radiante y fulgurante, fundamentalmente en esos horarios centrales del día donde se aconseja tomar todas las precauciones.

Por eso, siempre es bueno recordar lo que decía uno de los padres de la medicina, Paracelso: “La dosis es el veneno”.

Con esto quería decir que ni poco ni demasiado. Cada cosa en la vida tiende al equilibrio y es bueno que nosotras podamos darnos cuenta cuál es el punto sensible donde los rayos ultravioletas pueden ser dañinos para nuestra piel.

De allí que ante el incontenible avance del sol y del verano y nuestro no menos irrefrenable deseo de exponernos, tengamos en cuenta algunos pasos clave. Desde CKEA queremos verte linda y sana, porque apelamos al sentido común para saber que si algo nos puede hacer daño, es seguro que lo hará, y nadie mejor que cada una nosotras para prevenir estos males.

Claves.

Como un hermoso y tierno osezno, salimos del invierno y dejamos de hibernar. La primera tentación es exponernos al sol. Ojo con esto. La exposición debe ser gradual y el sol debe ser un aliado para brindarnos vitaminas y hacernos lucir una piel sana. Es importante preparar la piel para este momento en la playa o en la piscina.

Hay cinco variables o pasos que debes considerar al respecto:

a)Es importante la exfoliación. Nosotras recomendamos eliminar la epidermis oscura que soportó los fríos y renovarla por una joven que esté más preparada para el tiempo que viene de sol, agua y viento que están asociadas al verano. La exfoliación fortalece la dermis, aporta elasticidad y suavidad a la piel y a la vez la hace más resistente al sol, lo que favorece el bronceado. En nuestros centros contamos con varios tratamientos naturales y no invasivos que actúan como exfoliante facial, entre los que podemos contar a las limpiezas de cutis . Una higiene fácial profunda, en la que se extraen los puntos negros –que se pueden combinar con radiofrecuencia que estimula colágeno y elastina- es el primer paso para este camino preparatorio. En este sentido entendemos que las máscaras y otros tratamientos de CKEA pueden ser beneficiosos en el sentido preventivo. De allí que te proponemos que nos visites y, de acuerdo al biotipo cutáneo, y a través de una consulta sin cargo, podemos acordar el tratamiento ideal para tu rostro en particular y tu cuerpo en general;

b) La protección solar es otro punto clave. Es vital contar con un buen protector a la hora de la exposición, y debes tener en cuenta que la exposición puede ser volitiva o indeseada, es decir que muchas veces estamos expuestas sin quererlo o darnos cuenta. Esos rayos también pueden afectarnos. Por eso recomendamos utilizar una protección solar con una elevada concentración de antioxidantes que frenen el daño celular causado por las radiaciones UVA y UVB, especialmente para aplicar en el rostro. Eso será importante para proteger tu piel y de esa forma nos alejamos del envejecimiento prematuro y la aparición de externalidades en tu piel que pueden traer otras consecuencias ulteriores;

c) La incorporación de vitamina C es muy necesaria. Esta vitamina se convierte en uno de los antioxidantes de la piel más utilizados, y con razón, ya que combatiendo los radicales libres previene y mejora las arrugas y líneas de expresión, difumina las manchas solares y unifica el tono. Además ilumina el rostro y reafirma el cutis. De allí que es importante que, como decimos siempre, acudas a tu médico de confianza para realizar un análisis de cómo estás en la reserva de vitaminas para enfrentar el verano. La vitamina C permite morigerar los primeros signos del envejecimiento;

d) Hidratación: hasta altura puede parecer una verdad de Perogrullo, pero no nos cansamos de aconsejar beber, al menos, 1,5 litros de agua por día. Nuestro cuerpo necesita hidratación para funcionar, y la piel es el órgano más grande del cuerpo. Cuanta más agua bebas, más fácil será evitar que la piel se te seque. En este sentido podemos asegurar que existen cremas livianas para esta época que mantienen la piel saludable;

e) La alimentación adecuada es esencial. Los especialistas en nutrición aconsejan las frutas y verduras ricas en betacarotenos, que son una fuente de antioxidantes para el cuerpo para hacer frente a los radicales libres que generan agentes externos como el sol, la contaminación o la propia alimentación. “Los betacarotenos contribuyen a mejorar el aspecto de la piel y además potencian el bronceado. Algunos ejemplos son los alimentos de color anaranjado como la zanahoria, la calabaza y las verduras de hoja verde como las espinacas y el brócoli, o el calabacín, los melones o los espárragos”, aseguran quienes se dedican a la relación entre el cuerpo y los alimentos.

Es importante contar con un método para aproximarse al sol para poder disfrutarlo y no lamentar consecuencias nocivas en la piel. En todas las sedes de CKEA prestamos mucha atención a este punto y nuestras profesionales te mostrarán todas las opciones, porque no se trata de tener miedo, sino de tener cuidado. La prevención es vital y por eso dedicamos esta columna a mostrarte algunos tips que te pueden ayudar. Sin embargo, si te acercas a nuestros centros podrás contar con una evaluación facial o corporal sin cargo para evaluarte y convenir un tratamiento en función de las características de tu piel, tu nivel de exposición y las posibilidades que tengas de ajustarte a un cuidado necesario. No lo dudes. En Santa Fe o Paraná ya estamos en el umbral del verano y el sol hace sentir su presencia. Vayamos a su encuentro con la mayor seguridad.

Para más información podes encontrarnos en:

WhatsApp 3434462213 o al 3425247717

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Dirección Santa Fe: 9 de julio 2559, entre Tucumán y La Rioja.

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