jueves 28 de marzo de 2024
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Micro de nutrición

Grasa corporal: mitos y verdades en torno a cómo se quema

La nutricionista Natalia Cian explicó en AHORA cuál es la verdadera forma de deshacerse de la grasa corporal

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Existen muchos mitos en torno a cómo se elimina la grasa: por el sudor, por la materia fecal, por la orina, que se transforma en músculo y mucho más. Sin embargo, todo ello es falso. La nutricionista Natalia Cian explicó en AHORA cuál es la verdadera forma de deshacerse de la grasa corporal.

"Es respirando, en su mayor porcentaje, cuando exhalamos dióxido de carbono. Para bajar 10 kilos de grasa, se precisan 30 kilos de oxígeno", explicó Cian. Y agregó: "La grasa se acumula en el cuerpo en forma de trigliceridos y tiene tres átomos: carbono, oxígeno e hidrógeno. Para eliminarla precisamos oxígeno. Es importante para poder tomar decisiones correctas".

"Cada vez que queremos bajar grasa debemos saber que hay alimentos que lo impiden, que son las carbograsas, que están en los alimentos industrializados", resaltó luego la especialista.

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